安装程序教程“蜀山麻将开挂神器软件”确实真的有挂

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【央视新闻客户端】

在骨伤科门诊
，笔者常遇到这样的患者：他们走路缓慢
、需要搀扶，甚至拄拐或坐轮椅。其中一位65岁的张阿姨曾说 ，她总感觉“脚踩棉花”，走几步就晃悠
，最近连系扣子都费力
。经检查，她确诊为脊髓型颈椎病——一种可能致残的颈椎病类型。若您或家人出现类似症状 ，请务必警惕！

一、什么是脊髓型颈椎病？

简单来说
，脊髓型颈椎病就是颈椎的一些病变压迫到了颈部的脊髓，引发一系列症状的疾病 。正常情况下 ，我们的颈椎由椎体 、椎间盘以及周围的韧带
、肌肉等结构共同构成
，为脊髓提供安全的通道
。随着年龄的增长，颈椎逐渐出现“磨损 ” ，我们常说这是颈椎退行性变、“老化
”现象。椎间盘组织向椎管内突出
，侵占了脊髓的空间；或椎体边缘骨质增生，俗称长骨刺 ，刺激或压迫脊髓；或黄韧带肥厚
，也会对脊髓形成压迫 。脊髓在这种长时间慢性压迫下的环境下，难免就会出问题
。

在颈椎病“大家族”中 ，虽然脊髓型颈椎病发病率只占大约10%- 15%，但其危害程度却不容小觑。一旦发病
，可能会给患者的生活带来巨大的改变 。其他类型的颈椎病，可能只是引起颈部疼痛 、上肢麻木等相应神经根压迫的症状 ，但脊髓型颈椎病却可能导致患者四肢无力
、行走不稳
，甚至出现大小便失禁、瘫痪等严重后果，极大地影响患者的生活质量 ，给患者和家庭都带来沉重的负担
。

二 、典型症状：别把“异常 ”当衰老！

走路不稳或踏棉感作为脊髓型颈椎病的典型症状之一
，之所以常被延迟诊断，主要与以下原因相关：发病早期 ，脊髓仅受到轻微压迫
，表现出下肢“发沉
”
、“无力”（如爬楼梯费劲），易被误认为肌肉疲劳或关节炎。有些轻微的步态不稳 ，老年人常以为是年纪大了肌肉力量退化导致 。并且有些脊髓型颈椎病患者并没有颈项部疼痛
，或仅有轻微肩背不适，“颈痛不明显 ”导致早期未意识到问题源自于颈椎
。脊髓受压是一个渐进性过程（数月至数年） ，患者会逐渐适应功能下降，直到无法独立行走才警觉
，这种“温水煮青蛙
”式的进展，导致错失早期诊断的时机。因此出现行走不稳要警惕脊髓型颈椎的可能 。

要注意脊髓型颈椎病的早期可能只表现为间断、轻微的肢体麻木感 ，随后慢慢会发现手部的力量也大不如前
，原本轻松就能拧开的瓶盖，现在却觉得有些吃力 ，连系衣扣 、拿筷子这样的日常小事
，做起来都变得不那么利索了。

躯体感觉异常也不容忽视
。有些患者会感到胸部或腹部有束带感，就好像绳子勒在身上 ，这种感觉在活动或深呼吸时可能会更加明显。除此之外
，严重时候可能会出现排尿无力
、尿频等膀胱功能障碍，排便困难等肠道问题 。

三、高危人群：这类人需警惕！

脊髓型颈椎病的发病与多种因素密切相关
。首当其冲的就是长期低头伏案工作。这种不良的姿势会让颈椎承受巨大的压力 ，久而久之
，颈椎周围的肌肉 、韧带会变得疲劳、松弛，失去对颈椎的保护作用 ，颈椎的稳定性也会下降 。为了维持颈椎的稳定，颈椎椎体边缘长出骨刺
，也就是骨质增生，这些骨刺就有可能压迫到脊髓 ，引发脊髓型颈椎病
。

此外
，先天性颈椎管狭窄
、长期颈部受寒、缺乏锻炼等，都是脊髓型颈椎病的高危因素。先天性颈椎管狭窄的人 ，脊髓的“生存空间”有限
，一旦颈椎出现退变，就更容易压迫到脊髓 。长期颈部受寒会使颈部肌肉痉挛 ，血液循环不畅
，加速颈椎的退变
。当颈部肌肉因缺乏锻炼力量薄弱，无法有效地支撑和保护颈椎 ，加速椎间盘和椎体的磨损
，同样会增加患病的风险。

四 、诊断与治疗：早发现，早干预！

脊髓型颈椎病的诊断 ，是一场严谨细致的“侦查 ”过程 。医生首先会详细询问患者的症状，了解症状出现的时间
、发展过程以及对日常生活的影响
。接下来
，医生会通过体格检查，来判断患者的神经系统是否存在异常。然而 ，仅仅依靠症状和查体还不够
，需要影像学检查进行印证 。通过X线平片、CT扫描 、磁共振成像（MRI）不同视角下，颈椎的病变暴露无疑 ，医生可以直观地看到脊髓是否受到压迫
、压迫的程度以及受压的部位。

脊髓型颈椎病一旦确诊
，应尽早治疗
。医生一般将本病分为轻度、中度 、重度三个层次，轻度患者一般建议规范化的保守治疗 ，中度患者可以考虑手术治疗
，重度患者应尽早手术干预。可以通过中西医结合的综合治疗改善临床症状，延缓或阻断疾病进展 ，提高患者生活质量 。手术治疗是目前治疗脊髓型颈椎病的主要方法
，手术的目的就是解除脊髓的压迫，就像是给受压的脊髓“松绑” ，同时要重建颈椎的稳定性
。有些患者提到手术就会害怕，导致病情越来越重
，最后甚至瘫痪的也有。尽管手术存在风险，颈椎手术其实并没有想象中那么可怕 ，也给了我们治愈的希望 。

对于轻度患者
，规范的保守治疗也能起到较好的作用
。中医药的辨证论治是根据每位患者病情开具个体化的药方。西药目前尚无特效药物，主要包括神经营养药物
、肌肉松弛剂、非甾体消炎止痛药等 。手法治疗可以调节经络 ，疏通气血
，建议医生评估后使用
。理疗的方法也有很多，比如红外线照射 、低中频电刺激治疗等 ，它们能够改善局部血液循环
，缓解肌肉痉挛，减轻脊髓的缺血状态。此外 ，患者可以在医生的指导下进行功能锻炼
，促进颈椎神经功能恢复 。

五
、预防指南：护颈从小事做起！

了解了脊髓型颈椎病的诊断和治疗方法后，相信大家最关心的还是如何预防这个健康“杀手”的来袭
。只要我们在日常生活中养成良好的习惯 ，就能大大降低患病的风险。

纠正不良姿势是预防脊髓型颈椎病的关键 。避免长时间保持同一姿势，比如长时间低头看手机、平板电脑
，或者头靠在床头 、沙发扶手上看书、看电视，这些不良姿势都可能给颈椎带来负面影响 ，加速颈椎的退变。

颈部保暖同样不可忽视
。颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛
，加重颈部的疼痛和僵硬感，还会加速颈椎的退变。因此 ，不仅冬季注意颈部防寒
，甚至炎热的夏天也要避免冷空调直吹颈部 。

加强颈肩部肌肉的锻炼也是预防脊髓型颈椎病的有效方法
。强大的肌肉力量可以为颈椎提供更好的支撑，增强颈椎的稳定性 ，减少颈椎退变的风险。可以选择一些适合自己的运动
，比如游泳
、打羽毛球、放风筝等，这些运动都能让颈部得到充分的活动 ，锻炼颈部肌肉 。空闲时间做一些简单的拉伸颈部肌肉动作
，改善颈部的血液循环
。对于颈椎不好的朋友，尽量避免漂流 、过山车
、滑翔伞、汽艇 、滑雪等娱乐活动 ，防止颈椎过度运动导致脊髓损伤。

合理选择枕头和床垫也与颈椎健康息息相关 。一般来说，枕头的高度以10 - 15厘米为宜
，大约是自己一个拳头的高度
。枕头的材质要软硬适中，要放置在头颈部后方 ，避免仅支撑头部而悬空颈部。

避免颈部损伤也非常重要 。坐公交车或长途车应避免打瞌睡
，必要时佩戴颈托，防止急刹车或者追尾造成颈椎过伸损伤 ，从而导致脊髓损伤
。

保持良好的饮食习惯
，定时定量进餐，避免暴饮暴食
、过度饥饿 ，损伤脾胃。平素饮食上忌生冷、咸辣 、厚腻
，饮食上可选择具有补气健脾，补益气血 ，补肝益肾作用的食物
，比如多吃南瓜
、核桃仁、黑芝麻 、山药
、黑豆、龙眼肉 、薏苡仁、红枣等食物，亦可加入阿胶
、木瓜、黄芪 、枸杞
、当归、白术等药材煲粥 。

六 、关键提醒：别让“小症状 ”拖成“大问题
”！

脊髓型颈椎病 ，这个看似陌生却又可能悄然潜伏在身边的健康“杀手 ”，不仅会给身体带来各种不适
，影响日常生活和工作，严重时甚至可能导致瘫痪 ，让我们失去行动自由。所以
，千万别再对“脚下的异常
”掉以轻心，如果你或身边的人出现了走路不稳
、四肢麻木无力、踩棉花感 、躯体束带感等症状 ，一定要及时就诊
，早发现
、早治疗，是战胜疾病的关键
。

记住：在日常生活中 ，要养成良好的生活习惯
，保持正确的姿势，避免长时间低头 ，加强颈肩部肌肉的锻炼
，注意颈部保暖。这些看似简单的小细节，却能为我们的颈椎健康筑起一道坚固的防线 。从今天起 ，抬头挺胸、科学护颈，别让颈椎病偷走您的行动自由！

作者：薛瑞瑞 王国栋 上海中医药大学附属龙华医院骨伤科