头枕要如何以正确的方法来用 1、正确使用头枕，能有效提升舒适度与支撑性。使用时，需先调整头枕高度。合适的高度是头枕中心与耳朵上沿保持齐平，这样能对头颈部起到最佳支撑，维持颈椎自然曲线，减轻颈部压力。比如开车时，若头枕过高或过低，在急刹车等情况下，不仅无法提供有效保护，还可能增加受伤风险。2、正确使用